Здравствуйте, я Вероника и мне 13.
Я еще достаточно мала для того, чтобы писать сюда, но я уже не могу терпеть и просто хочу высказать все, что накопилось.

Всю мою жизнь надо мной издевались, смеялись, унижали. То из-за внешности, то из за одежды, то из за характера. Но я никогда не могла дать людям ответ, я никогда не могла постоять за себя. В садике у меня не было друзей, и даже там меня обзывала девочка, с которой все дружили, но я была маленькая и не понимала этого. Я никогда ни над кем не издевалась, никогда. Надо мной издевались больше всего в возрасте 8-11 лет. Однажды в 2017(18?) я часто гуляла в компании +- 5 человек, мы часто катались на скейтах. Однажды мы все вместе собрались возле ларька просто посидеть поговорить, уже не помню как, но как-то зашла тема про меня. Они начали все вместе смеяться надо мной, говорить о том, что я тупая и уродливая, упрекать меня в том, что я не умею нормально кататься на скейте. Среди этих ребят была моя одноклассница, подруга, просто два мальчика с которыми я общалась, и настоящая подруга, которая до сих пор со мной. Именно она надо мной не издевалась. Я на тот момент ничего не понимала и просто игнорировала, а потом пошла кататься одна на качелях и только там все поняла, я на них обиделась, но продолжила гулять с ними на следующий же день.
С того момента у меня появился комплекс моего лица, я каждый раз перед зеркалом спрашивала у отражения: "Что со мной не так? Почему я не такая как все остальные?" И думала, что это норма, когда ребенок такое говорит. Потом моя одноклассница однажды зимой взяла с собой каких-то ребят, их всего было где то 6-7. Я тогда гуляла с подругой с зелено-желтой шапке в полоску, которую мне связала моя покойная бабушка. И пока моя подруга обедала дома, я решила пройтись, и увидела свою одноклассницу в достаточно большой компании, они позвали меня к себе, и начали обзывать меня за шапку, мол я колхозница, что зеленый цвет-цвет поноса. Я им что-то ответила и ушла, продолжив носить эту шапку с удовольствием, за это я горжусь собой.
Еще в 1 классе я не по своей воле поцеловалась с одноклассником под партой. Конечно же, это увидела одноклассница, которая в ту же секунду побежала рассказывать все классу. И все эти 30 человек смеялись надо мной, и смеются до сих пор, но многие уже забыли эту ситуацию. В классе 4 я села за эту парту, и ко мне сразу подбежали девочек 5 и начали смеяться и шутить "что, соскучилась по этой парте? Ахаха" я просто молча ушла в туалет, плакать.
Когда я вернулась, они извинились, и сказали что "больше так не будут".
Но история повторилась через 2 года на технологии, у нас зашла тема такая, типо кто по кому соскучился из тех, кто ушел с нашего класса, я только хотела сказать про подругу бывшую, меня перебила та девочка, которая все увидела и очень "высоко интеллектуально" пошутила над тем, что я соскучилась по тому самому Грише, мне стало ну очень обидно из за того, что они это помнят, и будут помнить до конца школы, я опять ушла в туалет плакать, а когда вернулась, у меня все сразу начали спрашивать что случилось, я ответила только старосте, и передо мной опять извинились, но через несколько часов. А моя так сказать подруга из класса, сказала, что над ней издевались и похуже, и настроение мое было испорчено на несколько дней.
Также в школе история, когда мои одноклассницы собирались вместе сзади меня по пути в столовую, и очень громко говорили о том, какая я тупая.
Конечно же, в классе была та самая девочка, которая всех обзывает, но меня она обзывала больше всех, просто в любую минуту.
Был случай на выпускном 4 класса, когда мы фотографировались в школьный альбом в парке. Я тогда максимум постаралась хорошо одеться, и одела джинсовую юбку, в которую заправила футболку в полоску с паетками в форме вишни. И та одноклассница выбрала момент, чтобы собрать всех девочек класса и некоторых мальчиков, начала им говорить со мной не общаться и ни в коем случае дружить, потому что я такая стремная и ужасно одеваюсь, какая я тупая и отвратительная. Мне об этом всем рассказала девочка оттуда, с которой я потом подружилась.
Вроде бы та девочка успокоилась, хотя до сих пор находит в школе моменты меня задеть.

И вот следующая история с весны 2021 года, которая до сих пор меня не отпускает.
Той весной я познакомилась в девочкой Вероникой, которая из не очень благополучной семьи, они живут в доме в аварийном состоянии, ее отчим алкоголик а мать наркоманка. Но я все равно дружила с этой Вероникой, она была схожа со мной характером, мы с ней наделали много глупостей, но одна из этих глупостей была очень жесткой, из-за нее у меня начались проблемы, которые меня довели до истерики, и мы с той девочкой перестали общаться. Но во время нашего общения я резалась, я резала свою руку, не вены, а просто царапины, и однажды сдуру я ей скинула фотки этих порезов, а она, воспользовавшись моментом, скинула это своей подруге, и так эти фотки разлетелись по целой компании людей, мне писали разные девочки, которые говорили, как это тупо в таком возрасте, заниматься таким. Я с ними согласна в этом плане, но я это делала, потому что мне было тяжело, просто так. Те девочки гуляли компаниями человек по 7-8 и при виде меня кричали "о, та самая, которая режется, ахаха".
Я старалась это игнорировать и даже превратить в шутку, я много раз их избегала, после чего одна из этих девочек меня увидела, подошла, извинилась, обняла и вроде бы поддержала. Только та Вероника с ее подругами Евой и Сашей никак не успокоятся. Каждый день, когда я прохожу мимо одной площадки, на которой они постоянно сидят, они кричат мою фамилию, передразнивают ее, подделывают всякие клички, рифмы, с именем делают тоже самое. Я всегда прохожу мимо, хотя уже боюсь их, они мне ничего не сделают физически, а морально уже сделали, из-за сегодняшних их издевок я сюда и пишу. Они знают, что я им в ответ ничего не сделаю, поэтому и издеваются, сегодня я, кое как решившись им ответить сказала "а что смешного" на что в ответ они фальшиво посмеялись и сказали "ого, ты так изменилась". Они так сказали, потому что я всегда молчала в ответ. Также эти девочки один раз звали меня гулять, чтобы вылить мне на голову смесь из грязи и прочей гадости, чтобы засунуть мне в волосы репейники, об этом мне рассказала подруга, но я в тот день была занята, и не пошла гулять, что меня очень спасло.
В сентябре 2021 я лежала в больнице, и девочки с палаты увидели мои порезы, но я очень сильно затормозила, и сказала, что сделала эти порезы сама, после чего они минут 40 сидели и обсуждали как это тупо, что они когда так не будут делать и что я полный отстой. Я просто их уже умоляла закрыть тему, потому что она для меня не приятная, но они не перестали, пока им самим не надоело. После этого случая я освоила урок.

Часто меня буллили из-за внешности.
У моей подруги был друг, который часто не хотел гулять со мной и с ней, потому что я очень уродливая, из-за этого я часто сидела дома, потому что моя подруга, конечно, выбирала своего друга, а мне было безумно обидно, я именно в тот период пыталась полюбить себя, работала над самооценкой, но как всегда, все сломали люди.
Были и другие мальчики с площадки, когда моя другая подруга пошутила и меня с одним из мальчиков начала сводить, он сказал, что я слишком стремная, чтобы со мной даже дружить, я обиделась на всё и всех, ушла домой, как обычно, плакать и у зеркала спрашивать, что со мной не так.

Это самые яркие мои истории буллинга из жизни, остальные я не помню, но они определенно были.
Я написала об этом всем, потому что уже не знаю, что делать, к кому обращаться, всем моим друзьями абсолютно наплевать, я получаю лишь игнор, когда хочу получить хотя бы малейшую поддержку, я давно хотела пойти к психологу, но не складывалось. С родителями у меня отношение не доверчивые, так что им я ничего рассказать не могу. Я знаю, что мне еще достаточно рано сюда писать, но мне действительно некуда деваться. Я не знаю, что мне делать в ответ на крики за спиной, я не знаю, что мне делать с моей социофобией, меня бросает в дрожь, когда я вижу подростков, даже своего возраста.

Вероника , возраст: 13 / 27.07.2022

Привет , Вероника )
А ты пробовала поделиться своими переживаниями с мамой ?
На самом деле , уверена , что все эти сложности можно решить одним днём , поменяв отношение к себе , но это ооочень сложно сделать , когда ты ещё такая маленькая ((
Я вспоминаю своё детство и мне безумно грустно , что я , в силу своего возраста , так не любила себя и не ценила и позволяла к себе неуважительно относиться .
Если ты хочешь , мы могли бы с тобой поболтать , возможно я смогла бы тебя подбодрить и подсказать как лучше повести себя в некоторых ситуациях ❤️
Я желаю тебе поверить в себя и полюбить себя ) доказать самой себе , что ты лучше этих всех «друзей» и сможем достичь намного больше их .

Евгения , возраст: 33 / 09.09.2022

Милая Вероника, я пережила точно то же самое что ты описываешь в своей истории. В школьном возрасте у меня была тяжелейшая травля в течении четырех-шести лет. Потом я пошла в институт и меня травили в общежитии. До тех пор пока я не сняла отельную квартиру и не ушла оттуда. Это было в пятом-одиннадцатом классах. Сейчас мне 27 лет.
Много лет я задумывалась о том, что со мной не так? Почему я снова и снова попадаю в ситуации психологического насилия над собой? Я не находила ответа много лет и впадала в отчаяние. Потому что как бы я ни старалась остановить это насилие, что бы я не делала. Ничего не помогало. Раз за разом я получала боль от этих людей.
Проблема психологического насилия очень широка и многогранна. Нельзя просто сказать делай то-то и то-то и все получится. Над многим в своей жизни мне пришлось поразмышлять, для того чтобы понять почему это происходит. Много лет я даже не хотела жить. Но я нашла ответ, который может помочь тебе, хотя и не на сто процентов.
Обрати внимание на то как широко насилие распространено в современном мире. Есть насилие физическое, психологическое, сексуальное, финансовое насилие и другие. Все люди в мире в той ли иной степени испытывают на себе какой-либо из видов насилия. В разной мере. Может, даже никому об этом не говорят. На войне люди убивают друг друга физически, муж пьет и бьет свою жену, в коллективе коллеги издеваются над каким-либо человеком, начальник обманывает своих сотрудников и не выплачивает зарплату. Видов насилия по отношению к людям бесчисленное множество.
В чем причина насилия? Почему Каин убил своего брата Авеля? Говорят, что позавидовал ему и был жестокосердным человеком. Если всмотреться, то в основе насилия лежит грех или зло - противоположность добру. Склоняет людей ко злу сам диавол - отец греха искони. Он выбрал зло, еще до сотворения Богом нашего мира. И он же обманом склонил Адама и Еву ко греху, наслав на род человеческий смерть, боль и страдания. В основ насилия - грех, антипод любви.
Личность насильника, какая она? Такая же, зараженная грехом гордости и нелюбви. Никто не совершает насильственное убийство человека из любви к нему. Скажут, что за глупость? Это же невозможно! Так и есть! Все ситуации насилия в этом мире - это проявления греха или нелюбви человека к человеку.
После грехопадения Адама и Евы, а это было аж 7351 год назад. Люди были изгнаны из рая, где они жили в блаженстве и не испытывали никакой нужды. В нашу жизнь от самых первых людей вошел грех и нелюбовь. Мы живем сейчас не в раю, а в покрытом грехом мире.
Так вот, о ситуации насилия. Нужно для себя осознать тот факт, что большинство людей в мире не умеют любить. Одни просто равнодушно проживают свою жизнь, стараясь не причинять никому зла умышленно. А другие! Другие люди, с этим проросшем в сердце семенем греха, причиняют другим людям, чаще более немощным и слабым, боль! И что бы ни говорили, они получают от этого свое дьявольское удовольствие. Ими владеет грех нелюбви.
Посмотри вокруг, далеко не каждый человек думает о том как мне полюбить других людей, как сделать этот мир лучше? Большинство людей заняты удовлетворением своих земных потребностей, ведомые своими страстями: сребролюбия, зависти, тчеславия, гордости и др. Некоторые идут даже на преступления из-за этого. Убивают друг друга из-за денег, например. Как либо обманывают или подставляют.
Ради своих гнилых интересов некоторым не жалко "прижать к земле", обидеть других более слабых людей, которые не дают сдачи. Однако заметим, что насильники никогда не нападают на более сильных чем они людей. В этом смысле их "чуйка" хорошо работает! Они не нападают, когда точно знают что получат отпор!
И вот здесь секрет! Причина того, что ты постоянно попадаешь в ситуации психологического насилия в том, что никогда не защищаешь себя! Обрати внимание на то, что ты чувствуешь в эти моменты. Хочется убежать, спрятаться, кажется что сейчас сойдешь с ума или сгоришь от стыда. Приходит мысль о том, что весь мир такой, все люди такие и они меня не любят. Да, действительно, люди которые причиняют тебе боль тебя не любят. Но есть другие люди! Люди которые тебя полюбят тоже есть!
Из всего вышесказанного делаю выводы. Во-первых, ты не виновата в том, что кто-то не умеет любить. Ты не виновата в том, что тебя дразнят, обижают или обманывают. Это их проблема, это их грех. И они за это будут тяжело платить, но позже. Мы как пострадавшие берем на себя вину за чужое поведение. Думаем, если со мной плохо поступили, значит я плохой. Но это не так. Это они плохие, а не мы. Ты никак не можешь влиять на то, что делают другие люди. Это они приняли такое решение, проявить нелюбовь, а не мы. Значит пусть сами и несут за это ответственность. Про причину нелюбви, зла, ненависти мы говорили выше. Грех - это их личные мотивы. Также как же и мы с тобой пострадали сотни тысяч людей во всем мире! Разного пола, возраста, социального положения, с разным уровнем здоровья или образования. Ничего из этого не является истинной причиной насилия. причиной насилия является грех.
Во-вторых, почему это происходит с нами? Кажется, что это наше проклятье. И от него никак не получатся отделаться. Представь, что в древние времена в джунглях жила одна семья. Там был маленький ребенок и родители. И вот, когда они гуляли по этим джунглям, на ребенка напал злой тигр. Что сделали родители? Они тут же побежали защищать свое дитя! Надавали тигру по лещам и защитили своего ребенка. И пошли дальше жить поживать, уже зная что его нужно подготовить к такой опасной ситуации, о которой раньше они не думали.
Так вот в здоровых семьях родители защищают своих детей. Хорошие родители никогда не позволят, чтобы его ребенка обижали. Они научат его защищаться, постоять за себя, бороться с трудностями. Ведь этот мир не только сложный, но и опасный.
Учили ли наши родители защищать себя? Скорее всего нет. Им было не до нас. У родителей свои проблемы. Может быть и они также "жертвы", а может они и сами смеялись над нами, считая нас неполноценным. Бывает по-разному. Факт в том что дети остаются один на один со своими проблемами. Не важно какие причины привели к этому. Важно то, что мы должны научиться себя защищать.
В-третьих, нам нужна программа скорой психологической помощи. Длительное время, находясь в ситуации психологического насилия, твой организм испытывает большой стресс. Нужно здесь и сейчас обратить внимание на свое физическое здоровье. Как я себя чувствую? Не болит ли что-то? Я сегодня кушала? Отдыхала после учебы? Внимательно отнесись к своим потребностям, независимо от-того что там с другими людьми происходит. Твое тело - это твоя защитная крепость. Чем оно здоровее, тем лучше ты себя будешь чувствовать. Далее, эмоции, твоя душа. Позаботься о ней. Что я чувствую? О чем думаю? От чего мне так больно сегодня? Кто-то сказал обидное слово, плохо отнесся ко мне. Нужно себя пожалеть. Сказать, что я себя люблю, независимо от мнений этих больных людей.
После того как ты внутренне восстановишься можно идти дальше. Нам нужно стать мудрее. Я бы даже сказала хитрее. Но это не та хитрость подлого человека. У нас будет мудрая хитрость. Посмотри на ситуацию с точки зрения логики. Что вокруг происходит? Что они говорят или делают? Какие твои реакции на это? Где-то увидишь закономерность. Где-то увидишь выход и пути решения. Твой разум позволит расщепить эту ситуацию на кусочки. Ты поднимешься над ней и поймешь что можно сделать.
Наша проблема в том, что мы действительно считаем, что виноваты в ситуации насилия. Из-за этого мы застреваем в деструктивных отношениях с этими людьми. Как бы цепляемся за них цепями. А нужно раз и обрубить эти цепи! Ты не виновата в том что кто-то обижает тебя. Это вообще не твоя проблема, понимаешь? Это у них проблема на самом деле! Люди не только не умеют себя прилично вести в обществе, но и вообще любить не умеют. И будущее таких людей плачевно.
Быть умнее значить научиться отстаивать свои личностные границы. Посмотри, ты говоришь: "я никогда не могла дать людям ответ, я никогда не могла постоять за себя" об этом я написала выше, "я часто гуляла в компании 5 человек ... Они начали все вместе смеяться надо мной, говорить о том, что я тупая и уродливая". Ну вот скажи, почему ты гуляешь с людьми которые тебя не любят и не уважают? Правильно ли это, как думаешь? Если я люблю себя, забочусь о себе, то и друзей буду выбирать таких которые могут меня любить. Постарайся быть более разборчивой в людях. Это во всей жизни пригодится. Неправильно подпускать к себе кого попало. Ты достойна хороших друзей!
Про истории с порезами тоже как то глупо выходит, да?) Ты порезалась, было дело. А они опять все наизнанку выставили и тебя же опозорили. В этих ситуациях нужно быть более рассудительной. Не позволяй себе совершать глупых ошибок, которые можно тут же высмеять. Не дружи с людьми, которые тебя не уважают, не пресмыкайся перед ними. Не доверяй своих секретов людям которым нельзя доверять, не будь такой легковерной. Понятно, что они готовы высмеять все что угодно. Но и ты сама себя не подставляй.
Переживаешь из-за внешности. Понимаю. У меня тоже было такое. Все детство и считала себя жудкой уродиной из-за травли. Через пятнадцать лет начала пересматривать свой фотоальбом. Оказалось, что я была самой красивой девочкой в классе. Но, смотря в зеркало, я никогда этого не видела. Много есть людей красивых, но они также страдают и считают себя ничтожествами. Может быть, что твоя оценка своей внешности сейчас не вполне объективна. Но и внешность не влияет на отношения с людьми. Нам это только кажется. Могу только посоветовать полюбить свою внешность, ухаживать за собой. От этого точно хуже не будет! Это поможет тебе больше любить себя.
Вероника, я предлагаю тебе по-новому посмотреть на эту ситуацию. Подумать о том, что ты действительно можешь сделать. Если просто ответить на вопрос: что тебе делать в данной ситуации я бы сказала, а ничего! Ничего не делать, потому что ты не виновата в этом. Ничего не делать, потому что они сами несут ответственность за свою нелюбовь. Просто забей на них, Вероника! Посмотри куда эти люди завели нас! Они пожирают нашу жизнь, нашу энергию. Не ведись у них на поводу. Будь сильной и мудрой!
Наша ошибка - зацикленность на ситуации насилия. Сними с себя эти цепи. Они мешают нам жить. Будь свободной теперь! У тебя впереди большая, счастливая жизнь. И мужа себе найдешь и семью создашь, не переживай. Все будет к своему времени.
Расскажи, удалось ли мне хоть немного тебе помочь? Или я могу что-то еще посоветовать?

Мария , возраст: 27 / 18.09.2022

Привет ) меня тоже много обзывали в школе... И даже сейчас .. Я бы могла бы с тобой дружить .. типо инет друзья если ты не против . Мне кажется что ты хороший человек. Они просто не понимают на сколько это больно. Я давно забила на чьё то мнение ...)

Дазай , возраст: 16 / 17.12.2022

Привет. Дело не в тебе. Просто они хотят так делать. Насилие - выбор человека. Причина травли - уродство личностей. Коллектив из таких нуждается в жертве. Но от удовлетворения этой страсти уродуется всё сильнее, как наркоман от наркотика. Причина в том числе и в массовой молодёжной культуре. Отсутствие настоящих дел: сейчас не модно подтягивать отстающих, помогать родителям по дому. Учёба не в почёте или обвешана понтами, знания - не для жизни у таких. Примитивная музыка, глупые ролики, одинаковые фильмы не дают развиваться и уметь решать конфликты. Ещё соцсети культивируют гордыню, компьютерные игры учат расправляться с неугодными единственным способом. Поэтому формальное благополучие семьи сейчас не показатель.
Абсолютно такие же, как ты, ходят в школу без страха и дружат почти со всем классом. Просто у них окружение другое. Не ищи объективности в травле. Там её нет, этим травля отличается от критики. Если бы ты обладала противоположными качествами, всё было бы точно так же. У меня тоже был неприятный опыт в школе. Я считалась некрасивой, а красивыми считались те, кого стандарты назначают уродинами.
Те, кто издевался - плохая компания. Не пытайся им понравиться! Не предавай себя, не меняй увлечения, не покупай ненужные вещи. Нет некрасивых людей. Стандарты красоты придумали, чтобы деньги с людей стричь. Искусственно созданное массовое недовольство телом. Все красивые. Не от обезьяны произошёл человек, а Богом создан. Не уродуй себя декоративной косметикой и неудобной одеждой. Это изначально было придумано для рабынь.
Школьная репутация ничего не даёт в будущем. Звёздность даже может повредить из-за плохой учёбы и дурных компаний. А так на лбу не пишут, как у кого в школе было. Школа закончится. Быстрее, чем сейчас кажется. Поцелуй будут помнить всю школу? Да и пусть. Время-то идёт.
У тебя будет другая жизнь. Подруги - это не напыщенные девчонки, а мужчины - не прыщавые подростки. Взрослые смеются над тем, что у подростков считается крутым.Подростковая колючесть, подростковая мода - это не реальная жизнь! Не переживай, что ты не стала своей среди ровесников. Я сама в жизни проскочила этот этап, сначала интересовалась детским, потом - для взрослых. Можешь дружить с теми, кто старше или младше, потом разница в возрасте станет незаметной. 5 и 16 лет - пропасть, а 20 и 30 - вполне себе нормально. В мои 23 я ближе всего общаюсь с людьми 44, 54 и 14 лет.
Сейчас больше думай об учёбе, читай книги. Экзаменов не бойся, ничего страшного там нет, они не решают судьбу. В будущем для любви выбирай зрелого личностно, кто хочет жениться, пусть и не будет ярких чувств как в массовой культуре. Не соглашайся переспать без обязательств и на сожительство! Такие "свободные" всю душу вымотают, будут толкать на детоубийство - аборт, что есть страшная травма. Обнимаю тебя, молись, иди в церковь.

Мур , возраст: 23 / 08.05.2023

Вероничка, я прочитала все, что ты написала и прониклась твоей историей до мурашек. Потому что тоже была в такой ситуации.
Вероника, ты очень чувствительная и ранимая девочка. И ЭТО НОРМАЛЬНО. Все, что с тобой происходит, все чувства, которые ты испытываешь НОРМАЛЬНЫ. И С ТОБОЙ ВСЕ НОРМАЛЬНО!!!!
Ты родилась в этот мир, и ты имеешь право проявляться так, как тебе хочется! Будь то прекрасная вязанная шапка или твоя тонкая душевная организация. НО! Есть одно огромное но! Это уважение к себе. Вероника, ты ищешь поддержку из вне. В компаниях, где тебя не уважают и не понимают. Где люди продолжают тебя обижать после твоих слез, которые свидетельствуют о причиненной боли. ТЫ ДОСТОЙНА БОЛЬШЕГО! ТЫ ДОСТОЙНА ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО! Даже если сейчас тебе сложно в это поверить. Это тоже нормально. Вероника, пока ты будешь искать поддержку, любовь и принятие во вне, а в частности в других людях, ты будешь страдать и испытывать боль. ВЕРОНИКА, ВСЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ ТЕБЯ! В ТЕБЕ ЕСТЬ ВСЕ! ВСЕ, ЧТОБЫ БЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ ПОДДЕРЖКОЙ, ЛЮБОВЬЮ И ПРИНЯТИЕМ. Вероника, пожалуйста, уважай себя. Уходи оттуда, где тебе плохо, больно, где тебя не ценят. Окружай себя людьми, которые вдохновляются твоей уникальностью. И в первую очередь прими ее в себе сама. Я в тебя верю. Ты сможешь. Мне тоже постоянно капали на мозг, что со мной что-то не так. Задавали вопросы по типу «а что ты принимаешь? Ты под чем?» когда я просто сама по себе веселый человек. И это ранило. Это обижало. Высмеивали мои хобби. Просто потому что люди не в силах их понять. И поведение твоего окружения объясняется внутренней слабостью, духовной никчемностью. Они пусты. Пусты и никчемны. И пытаются восполнить эту пустоту своим вызывающим повелением. Они так же как и ты страдают по ночам и гнобят себя. Так делают все. Ты не исключение. Что касается отстраненных отношений с родителями, я тебя в этом прекрасно понимаю. Когда мы не получаем одобрение, похвалу и поддержку от семьи, то начинаем искать ее в других. Об них и спотыкаемся. Как в твоей истории. И это тоже нормально. Совершать ошибки прекрасно. Это делает нас мудрее и позволяется смотреть на мир шире.
Вероника, ты очень сильная девочка. А сила в твоей чувствительности. Ты видишь и чувствуешь больше, чем все твое окружение вместе взятые. Признай это. Признай свою афигенность. Скажи ДА Я ТАКАЯ. И? Что? Я ТАКАЯ! Все! Этого достаточно! Не позволяй другим вгонять тебя в зависимое положение, где ты должна оправдываться. Это больно.

Мои советы: ПЕРВОСТЕПЕННО ПСИХОЛОГ. ЕСЛИ ЕСТЬ ТАКАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ. Если нет, то:
1. Каждый день хвали себя. За все! Вот проснулась - хвали. Говори себе «ты моя умничка. Моя хорошая. Проснулась!»
2. Общайся с собой. При этом в конце каждого обращения к себе добавляй «моя хорошая». Задавай себе вопросы. Например «я хочу здесь остаться или я хочу уйти?». Если ты хочешь уйти - уходи. Это реально решит твои проблемы. Или например «какую майку я хочу надеть сегодня?» или «этот человек ко мне относится бережно?» если нет - уходи. Это позволит бережно относиться к себе. Очень крутое упражнение
3. Благодари. Благодари себя. За то, что ты есть. За то, что оделась в удобную и приятную одежду. За то, что сделала красивый макияж. За то, что хорошо учишься. За то, что ушла, когда стало некомфортно.
4. Шути. Это позволит тебе оставаться на поверхности и не впадать в то состояние, где ты чувствуешь себя плохо. Ну например. В школе начинают опять шутить эти шутки про мальчика мол соскучилась. Можешь подколоть девочку мол «ты его чаще меня вспоминаешь. Кто из нас еще соскучился?» ну что то такое. Можешь вообще подкалывать их первая. Чтоб заткнулись и лишний раз не вякали. Мной проверено. Работает.
5. Запишись на спорт. Он закаляет волю. У меня черный пояс по карате и меня это спасло. Он дарит внутреннюю уверенность
6. По дороге куда либо замечай красоту вокруг. Рассматривай деревья, небо. И тп
7. Ровное дыхание. В стрессовых ситуациях продолжай спокойно и ровно дышать. Дабы не впасть в панику. Ведь именно на эмоциях мы совершаем ошибки. В спокойствии сила.
8. Попробуй выплеснуть боль в творчестве.
9. Больше времени проводи наедине с собой. Гуляй, в кино ходи. Это позволит тебе осознать свою истинную ценность и понять что тебе интересно быть одной и ты не нуждаешься в компаниях. По началу может быть скучно но тебе просто нужно будет придумать как себя занять. Вот и все
10. Веди личный дневник. Красиво оформляй его. Пиши в нем о своих мечтах, желаниях. Они обязательно исполнятся. Проверено)
11. Попробуй аффирмации. Это позитивные установки, которые при регулярном повторении станут частью твоих убеждений. Ну например регулярно говори себе «сегодня будет самый лучший день в моей жизни. Я получаю все самое лучшее. Мое окружение видит во мне силу. Они чувствуют мою силу. Они уважают меня. Я уважаю себя. Я люблю себя. Я сильная. Я все смогу. Я окружаю себя любовью. Удача преследует меня. Я получаю хорошие добрые и приятные новости». Это работает. Мы словно магнит притягиваем в свою жизнь ту энергию которую излучаем сами. Поэтому позитивный настрой! Вероничка, это другая крайность страданий и жертвенности. Вот как в мире существует боль так же и будет существовать радость. Тебе просто нужно постепенно перейти на сторону радости. И у тебя получится! Я верю в тебя! И помни, что все это временно. И быть своим врагом не твоя роль. Ты должна быть себе лучшим другом. Береги свою душу. Ведь она выбрала твое прекрасное тело, в котором она сможет носить вязанные шапочки)). Пожалуйста, береги себя. Уйди из этой компании. Она убивает в хлам твою самооценку. Лучше быть одной! Это намного приятнее. Попробуй. И отпишись) если хочешь пообщаться, дай знать. Я скину свои контакты. И я могу тебя поддерживать при необходимости. Все хорошо. Ты прекрасна

София , возраст: 20 / 30.09.2023

Добрый день, Вероника!
Я бы Вам рекомендовала обратиться к психологу.
Очень многие психологи работают с подростками бесплатно.
Я в том числе.
Если Вам нужна поддержка - позвоните мне.
8-916-915-02-20.

Кристина Меер , возраст: 43 / 24.01.2024